Jakarta, mustikatimes.com– Bekerja sambil mendengarkan musik bukan sekadar tren. Bagi banyak profesional, musik menjadi alat penting untuk menjaga fokus, meningkatkan produktivitas, bahkan menciptakan suasana kerja yang lebih menyenangkan.
Tren ini populer di kalangan pekerja kreatif dan remote worker yang membutuhkan lingkungan kerja personal dan fleksibel. Namun, seberapa besar sebenarnya pengaruh musik terhadap performa kerja?
Musik Tingkatkan Konsentrasi dan Fokus
Penelitian menunjukkan bahwa musik instrumental atau musik tanpa lirik dapat membantu otak tetap fokus. Genre seperti musik klasik, lo-fi hip hop, atau instrumental menjadi pilihan utama untuk pekerjaan yang membutuhkan konsentrasi tinggi, seperti coding, menulis, atau menyusun laporan.
Mengapa efektif? Musik jenis ini bisa meredam suara gangguan di sekitar, misalnya suara keyboard, obrolan rekan kerja, atau kebisingan lalu lintas.
Dengan begitu, Anda bisa “tenggelam” lebih dalam ke dalam pekerjaan. Musik dengan tempo 60–80 bpm juga dapat membantu Anda mencapai “flow state,” kondisi fokus maksimal.
Manfaat Musik Picu Ide dan Pemikiran Kreatif
Bagi Anda yang berkecimpung di industri kreatif seperti desain, pemasaran, atau penulisan, musik dapat menjadi sumber inspirasi. Musik dengan ritme ceria dan tempo cepat, seperti pop, indie, atau elektronik, dikenal merangsang ide-ide baru.
Sebuah studi dari Journal of Consumer Research menemukan bahwa tingkat kebisingan ringan dari musik latar dapat meningkatkan pemikiran kreatif. Otak terdorong untuk berpikir lebih imajinatif saat menerima “gangguan” yang menyenangkan ini.
Musik Atasi Stres dan Tingkatkan Produktivitas
Selain meningkatkan fokus dan kreativitas, musik juga efektif menurunkan tingkat stres. Musik lembut seperti jazz, ambient, atau suara alam membantu menurunkan detak jantung dan menenangkan pikiran. Ini sangat cocok bagi Anda yang bekerja di bawah tekanan atau menghadapi deadline ketat.
Dalam lingkungan kerja hybrid dan remote saat ini, banyak orang rentan terhadap kecemasan atau kelelahan mental. Musik dapat menjadi bentuk self-care sederhana yang mudah diakses.
Pilih Genre Musik Sesuai Jenis Pekerjaan Anda
Penting untuk diingat bahwa tidak semua jenis musik cocok untuk setiap tugas. Sesuaikan daftar putar musik Anda dengan jenis pekerjaan yang sedang dikerjakan.
Kuncinya adalah mengenali diri sendiri, karena setiap orang memiliki respons yang berbeda terhadap musik. Ada yang menjadi lebih fokus, namun ada juga yang justru terdistraksi.
Daripada mengalami overthinking atau burnout, cobalah pasang headset, putar playlist favorit Anda, dan biarkan musik membantu Anda menaklukkan tantangan kerja sehari-hari.
Komentar